一、美容养颜，权威专家曾经做过此方面的研究，结果表明，适度的性生活对女人皮肤有很大的修复以及改善的功效，并且还可以预防一系列皮肤方面的病症，看来经常进行鱼水之欢，被雨露滋润也是有一定的科学道理。
二、起到安神补脑的作用，尤其对缓解失眠的症状有奇效，夫妻在临睡前有规律且有节制的过性生活，可以让身心平顺，大脑安定下来，即便夫妻双方没有失眠的症状，也能在很大程度上提升睡眠质量。
三、可以止痛消痒，在学术界有一种说法曾被多次提到，夫妻生活可以促使身体分秘“内啡肽”的物质，正是这种类似麻醉药的成分可以起到止痛消痒的作用。
四、可以降低患各种妇科病的几率，专家指出，已经结婚的女人，在婚后有节制的过性生活，可以预防月经疼痛等常见的妇科病，其中奥秘在于夫妻过性生活的过程当中，女人的私处会因为刺激而分秘出大量粘液，防止私处干燥，保持湿润，相当于使用了天然洗液，自然更健康。
五、调节情绪，增加了夫妻交流和沟通的频率，可以使一个易怒的女人逐渐变成温柔多姿的女人，还能提高身体各方面的抵抗能力，专家指出夫有节制的夫妻生活在双方满足的时刻会促使身体内的T细胞增多，正是这种细胞可以显著舒缓紧张的情绪，进而能大幅度提高身体各方面的抵抗能力，毕竟病由心生，只要心态不出问题，身体健康也就不会出太大的问题。
六、强身健体，有节制的夫妻生活可以使血流动、心跳、脉搏加快，待到高潮过后，身体各项机能恢复如初，时常节制且有规律的进行夫妻生活，可以使身体的各项机能耐力有所增加，往往达到的效果与去健身房的效果几乎一样，甚到在有些方面的好处还要超越去健身房，例如：边运动还可以边增进夫妻的感情。
七、延缓衰老，专家多年调查研究表明，时常有节制过夫妻生活的女人，体内的雌性激素的含量要远高于不常过性生活的女人，雌性激素对女人确实很重要，一言两语只能进行概括。雌性激素在女人体内可以起到减少坏胆固醇，同时增多好胆固醇的比例，发胆固醇可以维持肌肤的弹性、柔润、富有光泽、以及美白等...还在心理方面可以起到防止抑郁症、强迫症、焦虑症等功效。
