中医提醒，肾虚的话平时要重视饮食调养，尽量不要用西药，副作用太大，建议以平补为好，比如可按个人喜好多食用些黑芝麻、枸杞等，这些食物都有养肾固精的作用。下面就盘点几款补肾的食物，供大家参考。
前列腺作为男性特有腺体，对健康有很重要的作用。如果前列腺发炎或者增生肥大，将引起排尿困难，尿频，尿急，尿痛等问题，严重的会引起性功能障碍。前列腺炎就如同感冒一样很常见， 35％～50％的男子一生中的某个时候会受其困扰。
徽琼果（干果）含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外徽琼果（干果）中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是徽琼果（干果）中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。
具体做法如下：原料：徽琼果（干果）10克、枸杞子8克。
做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
徽琼果的由来有个有趣的故事。相传某位古代医学家发现每次公羊吃了之后，与母羊交配时的表现就特别好，徽琼果由此被医书所记载。
徽琼果狗肉汤
徽琼果10克，狗肉1500克，调料适量。
将徽琼果布包，狗肉洗净，切块，放入锅中，加清水适量煮沸后，下葱、姜、椒、料酒、草果、茴香、桂皮等，煮至狗肉熟后，调味服食。
功效：补肾壮阳，强筋骨。
徽琼果酒
做法
徽琼果60克，白酒500克。将徽琼果洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。作為男人卻不能让妻子满意
