人到了中老年的时候，各种疾病就会渐渐找上门，尤其膝盖关节，经常疼痛酸胀，走路上楼都会累。很多人一到阴天下雨关节膝盖骨痛的就很厉害，其实就是我们常说的风湿、骨质增生。就连平常的走路上楼都会很痛。非常的难受。夏季正是冬病夏治的好时机，小编今天教大家一简单良方，缓解疼痛，让你走路上楼很轻松。
花椒+白酒
开始我们准备一些花椒酒，顾名思义就是花椒泡进白酒，，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。先将花椒酒倒在手上使劲揉搓腿，搓到发红发热，重点将膝盖疼痛的地方。然后再敷一个热水袋到膝盖上面，慢慢的你就会感觉到膝盖里面热乎乎的感觉，很舒服，腿痛一般都是因为寒湿痹阻于经络，所以平时没事的时候必须要注意按摩，保暖。
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做好保暖工作
俗话说“人老先从腿老起，腿老又先从膝老起”。要知道膝盖本身也是我们身体中特别薄弱的地方，所以必须要保护好膝盖。夏季吹空调睡觉的时候，一定要盖上空调被，尽量不要让腿部着凉，如果在比较寒冷的情况下，也能够穿上护膝，轻薄但是保暖的质地，感觉非常的不错哟。
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寒从脚下起
都说寒从脚起，腿关节的问题，那就不只是由腿这一块引起的。平时可以先从脚部开始护理，泡脚对人的好处特别多，不但能够活络经脉，对于有着腰腿关节疼痛问题的人，也可以有很好的缓解效果，暖暖的热流从底蔓延全身自然膝盖也会暖起来。一年四季都能够用来养生，效果确实不错。
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