乳房是女性骄傲的资本，也是女性朋友最容易出问题的一个部位了。如果你的乳腺常有疼痛，而且疼痛持续时间较长，影响生活，或者触及乳房肿块，那你就得注意了，有些东西千万不要吃！
1、蜂蜜。很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
2、碳酸饮料和咖啡。咖啡因也会刺激女性体内的雌激素，其次，可乐、雪碧等刺激性的饮料会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。
3、油腻食物。乳房不好不能吃油腻的食物，如油条、油饼、肥肉、还有各种油炸小吃，因为过多油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平。
当然，除了有些东西不能吃，也要注意调理自己的身体。小编给大家推荐以下5种食材，改善乳腺问题，预防乳腺增生。一起看看吧！
1野生蒲公英茶
《本草经疏》说蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”，经常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用。因为蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，常喝，可以减少乳腺疾病的发生。
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2无花果
无花果中富含丰富的纤维素，有乳腺增生的人可以多吃点无花果，可以起到缓解改善的作用。患有乳腺增生女性的日常饮食必须要以清淡为主，多吃蔬果，这样才能更好的控制病情。
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3黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻中的维生素B6和维生素E成分对乳腺增生有一定的好处，能够缓解乳腺增生的疼痛，女人经常吃一吃可以有效的降低乳腺增生发生的概率。
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4独头黑蒜
乳腺增生是一种高发的疾病，对女性的健康影响很大，所以一定要做好预防，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能够预防乳腺炎，而且它还具有极强的抗癌功效！
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5山楂
山楂是女人的减肥片，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能增强机体的免疫力，有防便秘防衰老的作用，能够阻断并减少自由基的生成，预防乳腺增生。
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