很多女性都遇到了这个问题，不能正常排便给生活带来很多麻烦，便秘引起的口臭，长斑对于爱美的女性来说，那是莫大的痛苦。那么为什么会引起口臭，长斑。怎么解决便秘这个尴尬的问题？下面那就一起来看看吧！
为什么便秘会引起口臭：
容易出现便秘的女人也是同样会直接导致口臭的情况，因为这是便秘引起体内毒素的增多，不能够及时排出体外，导致一些气体通过食道传到口腔中，所以就会有口臭的情况，这也是比较常见的一个原因。
为什么便秘会长斑：
长期便秘的话会因为毒素无法正常排出而产生沉淀，而这些沉淀就会作用到皮肤上，生成女性最为讨厌的斑纹。
“那么怎么来解决便秘的这问题呢，教你几个小妙招”
一、多喝康而福火麻番石榴茶水
含桑葚、火麻仁、决明子、番石榴果、葛根、槐米、莱菔子、黑木耳、黄精九种草本植物组合而成，坚持饮用可增加女性体内亲水因子，能锁在水分、软化粪便，从而能起到润肠通便的效果。
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二、多吃粗粮
研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。
三、蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生还有护肤美容等。
四、坚持每天锻炼
女性在日常生活中要抽出30分钟来坚持锻炼，这样能够有效帮助清除体内宿便。在日常生活中可以采用散步、慢跑、打太极、打球等运动方式，通过每天的锻炼让自己远离便秘。
温馨提示：女性在日常生活可以采用以上几种方式来让自己远离便秘。远离便秘不但有利于身体健康，还能够让女性变得更加年轻漂亮。
