PHQ-9量表
在过去的两周里, 你生活中以下症状出现的频率有多少？把相应的数字总合加起来。
1、做事时提不起劲或没有兴趣
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
2、感到心情低落、沮丧或绝望
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
4、感觉疲倦或没有活力
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
5、食欲不振或吃太多
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
6、觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
请将9个题目的分数相加，得出您的总分。
测评结果
0-4：没有忧郁症（注意自我保重）
5-9：可能有轻微忧郁症 (建议咨询心理医生或心理咨询师)
10-14： 可能有中度忧郁症(最好咨询心理医生或心理咨询师)
15-19： 可能有中重度忧郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)
20-27： 可能有重度忧郁症(一定要看心理医生或精神科医生)
