心理学家发现，情商水平的高低对一个人的生活、工作乃至事业的成功都有着决定性的影响，而提高情商，关键是管理好自己的情绪。
近日，“情绪管理”研究者于一鲁推出了新作《情商高，就是把情绪控制好》。该书由书田文化策划，贵州人民出版社出版。
情商的核心是控制情绪
《情商高，就是把情绪控制好》一书，由“情绪管理”研究者于一鲁历时两年创作而成。于一鲁精通心理学、社会学等多门学科，十多年来一直致力于情绪管理、情商提高研究，并不断地运用到实践中。
“情商又称作情绪智力，是人们对情绪管理与控制的能力”，于一鲁说，“我们能否获得成功、做出明智的选择，取决于我们的情绪——我们能否将看似不可能控制的负面情绪转换成正面情绪。说得更直白一点，情商高就是能控制好情绪。”
“情商”作为热门话题，备受读者关注。但不少读者对于情商的理解，往往局限在了“情商高，就是会说话”，“情商高，就是会办事”……实际上，于一鲁说：“会说话”等仅为情商高的表现之一，“提高情商的核心在于控制情绪，只有控制好自己的情绪，才能提供真正的情商”。
从9个维度，提高真正的情商
《情商高，就是把情绪控制好》运用大量案例，为读者详细分析因无法控制情绪给工作和生活造成的困扰与难题，通过职场、生活、社交、情感等九个维度，帮助读者消除暴躁、紧张、失落、悲观的负面情绪，学会平和待人、乐观面对梦想、积极地迎接未来，从而提高真正的情商，拥有成功的人生。
除了突出实用性，《情商高，就是把情绪控制好》在内容创作上也进行了创新。“摒弃了传统社科图书的写作风格，将控制情绪、提高情商的方法与技巧，融入了一个个发生在我们身边的故事中”，策划方书田文化介绍说，“这种‘新媒体’式的写作风格，不仅易于阅读，读者也会更有代入感，从而更快地体会和掌握控制情绪的方法与技巧”。
职场的生存法则，就是不给人添堵
摘自《情商高，就是把情绪控制好》
文/于一鲁
朋友周楷最近很受他们老板的赏识，接了一个公司的一个大项目。
老板能够把这个非常重要的大项目分配给周楷，说明老板在一定程度上认可了周楷的工作能力。
在晨会上宣布完这件事情以后，身边的同事纷纷向周楷投来了关注的眼神，这其中不乏羡慕与嫉妒。
但是对于周楷而言，这份被委以重任的荣耀仿佛并没有那么容易承担下来。因为是第一次独立策划整个项目，再加上工作量有些超负荷，连日的加班让周楷有些心力交瘁。
回到办公室，隔壁位置的王惠趁休息的间隙，偷偷转过身来对周楷说：“最近看你工作很辛苦的样子，怎么样，没事吧？”
周楷温和地笑着回答：“还能坚持住，谢谢关心。”
不料，王惠却带着一股浓浓的醋意继续说道：“那你可要坚持住了，这个项目做完，年终奖肯定不止翻倍，到时候你可就风光无限了。”
周楷不太善于交际，对于这样的话不知该如何接下去，只得干笑几声以示回应。
王惠似乎依然热情不减，甚至带上了讽刺意味：“不过周哥，你工作时可要小心了，一个疏忽就会把整个项目搞砸，到时候你可是要吃不了兜着走的。”
周楷有些感激，说道：“谢谢小惠的关心，我在工作时会注意的。”
王惠听了这话，才满意地点点头，转过身继续自己的工作。
除了王惠以外，身边不知从哪里冒出来那么多同事，纷纷七嘴八舌地关心起周楷的项目。这些同事中有相熟的，也有根本没说过几句话的，除了模糊地在晨会时见过几面之外，其他没有什么交集的。
项目进展到一半的时候，在技术上遇到了瓶颈，原本就着急赶上进度的周楷更加着急，天天急得吃不好饭，恨不得一天二十四小时趴在电脑前工作。
正在周楷焦头烂额之际，跑过来关心他的同事却越来越多。
“周哥，你可要注意身体，身体才是自己的，要是临近结束时身体累垮了，那可就白白给别人作嫁衣了。对了，项目的瓶颈解决了吗？”
周楷被这么三天两头地询问进度，感到烦不胜烦。渐渐地，关心的味道就不太对了，同事们明明知道他正愁得吃不下饭，可依然以一种过来人的口气，询问他问题解决了没有，得知没有解决，便心满意足地咂咂嘴，回到自己的位置继续工作。仿佛只要知道周楷还处在困难时期，就能抚平他们敏感的神经和八卦的内心，完全处于看热闹不嫌事大的状态。
等无数次看到前来“嘘寒问暖”的同事们眼中充满了嫉妒、嘲弄以及等着看笑话的眼神，周楷这才回过味来，这哪里是来自同事们的关心，分明是他们等着给自己添堵。如果自己当时回答“解决了”，他们一定会带着满满的失望和遗憾回去吧。
后来，周楷顶住各种压力，终于突破了技术难题，项目得以有了一个突破性的进展，也被老板在晨会上大肆表扬了一番。当他兴致勃勃地想要与身边的人分享这种轻松、喜悦的心情时，原本那些格外关心他的同事突然间像凭空消失了一般，见不到几个人影。
周楷对旁边的王惠说：“我的项目马上就可以完工了。”
平日里对这件事最有热情的王惠却只是抬眼看了周楷一眼，说：“那先恭喜周哥了。”然后就继续埋头于自己的表格奋战。
看到王惠如此冷漠的表情，周楷挠挠头，没有再说什么。
这时，周楷总算看清了身边同事的真实意图。他们打着关心的旗号来刺痛自己，再以一副前辈和过来人的姿态对他教育几句，然后心满意足地离开，以此来满足自己那点无聊的好奇心和阴暗的虚荣心。
这让我想起了很早之前看过的一个职场段子，其中有一句话是这样说的：“你看，我虽然过得不太好，但是看到你过得更不好，那我就放心了。”
给人添堵，似乎已经成为很多人在职场中的第一要务，仿佛只要给身边人添堵成功，他们就能获得莫大的满足感，才能度过充实的一天。但实际上，当把大量的工作时间和精力耗费在这样一件损人不利己的事情上时，那么相应地，你也就无法全心全意地做好自己的工作，更无法在自己的工作岗位上有什么突破性的提升。
在职场中，这种喜欢给人添堵的事情，还真的不少。
周楷曾对我说，除了喜欢看别人工作不顺利以外，有些人还热衷于在任何事情上大做文章，以此来给人添堵。他们遇到任何事的态度，绝不是“大家都好就好”，而是“我非要恶心一下你我才舒心”。
如果想在职场中顺风顺水，获得同事真正的善意与关心，就要学会做一名高情商者，学会说话的艺术，给别人带去开心与快乐。将自己内心的嫉妒抛弃掉，学会以真正关心的姿态对待他人，学会换位思考和将心比心。
