如今的生活越来越好，所以越来越多的人开始关注健康话题。健康的身体，谁都想拥有！
那么，为了能够准确掌握你是否健康，整理了一些让医生都嫉妒的，健康身体的特征。
一：伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
二：稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。
这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。
如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
三：脚部有温度
生活中，有些人属于体寒的体质，即使是夏天，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的冬天，脚部更是冷的像冰块一样。
脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。
四：耳朵大小在7.1公分以上
人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。在相关研究也表明，耳朵大的人普遍更长寿。
《英国医学杂志》发表的研究指出，人的耳朵会随着年龄而自然增长。以206名测试者为目标，结果发现人的耳朵平均每年增长0.22毫米。
首都医科大学教授、国家级名老中医王鸿谟在东方卫视某节目中指出，一般人的耳朵大约6-8厘米长，调查发现百岁老人耳长都在8公分以上。有实验数据表明凡是7.1公分以上的耳朵的人能活到90岁以上。
上述四个特征，你都有吗，如果没有也不要着急，养生是循序渐进的。
想要健康长寿，下面这四点很关键！一：心
想的很开，没有什么事比健康更重要的，保持良好的心态一直是他们认为可以长寿的秘诀之一。
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的人更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
二：吃
多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比较多，所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少，是慢性病高发的原因之一。
所以，生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如苏麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。
饭后半个小时，用5ml苏麻油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用即可，也可以根据自己的喜好加点爱吃的水果。
三：饮
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。
日常可以喝1-2杯蒲公英桑叶茶（蒲公英+桑叶）
现代医学证明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
蒲公英：众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。肝脏是分解糖类物质的重要场所，蒲公英还可以保肝，预防肝损伤，减少药物对肝脏的损害！
四：懒
常伸懒腰，对心脏好，伸懒腰，是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的方法。
吃饭偷懒，对肠胃好，细嚼慢咽，一顿饭吃上15分钟以上，对肠胃好。狼吞虎咽的吃饭方式不仅影响营养的吸收，还会增加肠胃负担。吃得太快，很容易吃撑，增加胃蠕动负担，还会增加肥胖的危险。
