冬天皮肤瘙痒是个大问题，尤其是老年人，因皮肤萎缩变薄、含水量降低、皮脂腺及汗腺分泌减少等，更易出现皮肤瘙痒的问题。
首先建议到医院查找、排除疾病因素，其次可采取一些方法来缓解。譬如首先要做好皮肤护理，如果是由于皮肤干燥造成的轻度瘙痒，外涂含维生素、珍珠、人参、黄芪、当归、杏仁类的润肤露、乳、霜等即可有所缓解或好转。还可轻轻拍打局部皮肤或冷敷皮肤表面。
此外，中医认为，冬季瘙痒与肝、脾、肾功能不足有关，而每天按揉腿上的4个“止痒穴”就能有效缓解瘙痒症状。
止痒穴1：血海穴
血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。
止痒穴2：三阴交
三阴交是肾、肝、脾三经的交会穴，位于脚踝骨的最高点往上3寸的地方。一般用自己手并拢横放，四根手指横着的宽度就是3寸。
止痒穴3：太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用。如果觉得太溪穴位置不好找，可用涌泉穴来替代，其位于足底脚心。需注意的是，按揉涌泉穴时，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。
止痒穴4：行间穴
行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。
做法：4个“止痒穴”，这个冬天，不妨每天按揉3~5次，每次3~5分钟。
本文参考资料：
《健康时报》2010-11-11《一到冬天，皮肤就痒 腿上有四个“止痒穴”》
编辑：郑新颖
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