“无病先养”是中医对于保养身体的理解，表达出颐养生命、增强体质，从而预防疾病的理念。随着中国经济的飞速发展和人民生活水平的提高，我们早已不再满足于吃饱穿暖，对于身体的日常养护也倍加重视！三七作为功效强大、药食同源的中药材，受到了无数人的欢迎。
三七有多种皂苷、多糖、身体所需的微量元素、三七黄酮、十七种氨基酸和多种挥发油等有效成分，因此有广泛的应用。
三七是药食同源的中药材，不仅仅三高人群可以吃，正常成年人也能适当吃三七粉，尤其是这8类人，常吃三七能帮你找回好状态！
长期久坐的人，如文员、银行职员、设计师容易有气滞血瘀的问题，每天早晨温水冲服2-3克三七粉有助于改善血液循环。
经常饮酒的人，酒精对于肝脏的损伤太大了！坚持服用三七粉可帮助保护肝脏，饮酒前温水冲服3克三七粉，有助于酒后恢复。
免疫力差的人，经常受病菌感染而生病，坚持用温水冲服三七粉可在不影响自身免疫功能的同时增强身体对外界不利环境的抵抗能力。
有顽固色斑的人群，长期生服三七粉强效活血，促进黑色素的代谢和分解，有淡斑祛斑的作用，还能抗色斑形成，同时外用三七面膜效果更佳。
脑力劳动人群，长时间、高强度的脑力后大脑缺血缺氧，会导致头痛、头晕、神经衰弱。三七能舒张血管，大脑得到充足的营养物质和血氧，使神经细胞保持活跃状态，表现为记忆力强、注意力集中等。
月经不调的女性，伴有痛经、血块等症状，很大程度与血瘀有关。三七强效活血，女性服用有助于调经抗炎，但需避过经期、孕期、感冒期和哺乳期。
想要抗衰老的人群，可以学习陈淑长教授的保养秘诀，每天早晨用温牛奶冲服三七粉，能帮助维持皮肤细腻、白皙、紧致的状态。
喜欢户外运动的人群，随身常备三七粉有妙用。外伤出血可以直接撒在伤口止血，跌打扭伤能帮助活血散瘀，加速恢复。
三七的特殊之处在于：三高和心血管疾病人群每天坚持温水冲服，对于疾病治疗有很大帮助。
但三七不是三高、心血管疾病人群的专属，正常人30岁后就该适当吃些三七粉了，无病先养身，未老先防老，抗血管老化，无论男女都值得坚持。
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