《中国心血管病报告 2016》指出：心血管病死亡依然是我国城乡居民总死亡原因的首位。
据推算，我国心血管病患病人数有 2.9 亿。
其中高血压 2.7 亿，冠心病 1100 万，心力衰竭 450 万，肺原性心脏病 500 万。
从这组数据不难看出，心脏问题也是我们目前需要十分重视的一大健康问题。
心脏健康与否，与我们的4项体检指标有着密切关系。
参考自己的各项指标，更有针对性的来保护自己的心脏吧！
第一项：血脂指标
血脂检查，其实就是检测血液中的胆固醇与脂肪等含量。一般来说有4个指标比较关键。
这4项指标中，高密度脂蛋白被称为【好胆固醇】，其正常值应该高于 1.04 mmol/L（40 mg/dL）。
其余3个指标分别是：
总胆固醇 ＜ 5.2 mmol/L (200 mg/dL)；
低密度脂蛋白 ＜ 3.37 mmol/L (130 mg/dL)；
甘油三酯 ＜1.70 mmol/L (150 mg/dL)；
如果已经患有冠心病、糖尿病等病症，一定要注意将血脂控制到更低的水平。
第二项：血压指标
心脏就像一个泵一样，把血液输送到全身各处。但这一工作，是要克服各大小血管的阻力才可以，血压越高，阻力越大，心脏的负荷也随之增加。
血压过高，心脏长期超负荷工作，在不堪重负的情况下，心脏形态、结构也会发生变化，继而引发心脏病。
参考下面的数值，看看你的血压控制的如何：
正常血压值：90～120 / 60～90 mmHg；
普通高血压人群血压应降至： 140 / 90 mmHg 以下；
糖尿病或伴有肾脏疾病的人群应控制在： 130 / 80 mmHg 以下，肾脏疾病更严重的，血压控制需要更严格。
血压控制的好，无形中大大减少了心脏的负担。
第三项：血糖指标
机体无法正常产生、分泌胰岛素，或胰岛素无法正常发挥作用时，血糖会增高。高血糖与血脂紊乱关系密切，同时还会导致血管病变。
在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出 2～5 倍。
因此，控制糖尿病对心脏病患者非常重要。
一般而言，2 型糖尿病的血糖应该控制在：
空腹血糖 4.4～7 mmol/L；
餐后 2 小时血糖 ＜ 8 mmol/L，最高不超过 10 mmol/L；
糖化血红蛋白 ＜ 7%，最好能 ＜ 6.5%。
正常人的空腹血糖：3.9~6.1mmol/L。
第四项：体重指标
肥胖人群发生心血管疾病的风险大大高于身材正常的人群。
肥胖会导致内分泌异常，内脏脂肪更易被分解，导致血脂升高。
如何判断自己是不是太胖了？
通过体质指数公式可以计算得出：
体质指数 = 体重（公斤）/ [身高（米）的平方]
这也是医学上用来定义「肥胖」的指标。
指数小于 18.5，体重过低；
18.5～23.9，体重正常；
24～27.9，超重；
28 以上，肥胖。
除了体质指数，还要注意「腰围」
腹型肥胖的判断标准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。
腰围粗代表脂肪多分布在腹部，即「腹型肥胖」。它与很多心血管和代谢疾病都有密切的关系。在相同体质指数的前提下，腰围粗的朋友，相关疾病的风险也更大。
“
以上4项指标，大家可以对照参考。
如果你的指标都在正常范围内，
那么恭喜你，
你的心脏受到健康损伤的风险较小。
如果你的指标有异常，
日常一定要加强控制。
心脏，需要我们用心呵护！
”
THE END
图｜来自网络
关于我们
名流健康集团精耕长三角区域，随着合肥、上海、杭州三家超大规模健康管理中心的逐步扎根，实现江浙沪皖地区全覆盖。
未来五年，名流健康将立足长三角，布局全中国，完成济南、南京、苏州、北京、广州、西安、武汉、郑州、重庆等16家健康管理中心的战略部署，形成国内最具影响力的高端健康管理产业链集团。
